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大学生职业生涯规划的设计与撰写

发布人:admin    发布时间:2017年07月03日    阅读次数:242

 一个人的职业生涯是贯彻一生的整个漫长过程,要实现整个一生的职业规划目标,必须在整体规划的基础上,进一步制定长期、中期和短期的规划。大学生职业生涯规划就是在一生职业生涯规划基础上的一个很重要的中长期规划,是一生职业生涯规划和人生规划的一个组成部分。大学生职业生涯规划是结合大学生的学习生活特点及职业发展需要,以职业方向的确定和才能的积累为主要目的,进一步明确职业方向、学习专业知识和专业技能、培养职业素质、建立人际关系的一个以培训、提高为主的较为系统、全面、集中的职业发展规划。

大学生职业发展规划的时间期限一般为5~10年,主要包含大学学习时期及上大学前后的若干年。

一、大学生进行职业生涯规划的前提和基础

和制定其它规划一样,大学生制定职业生涯规划也需要知已知彼,也需要对自己和环境进行全面和深入的了解。

(一)知己

知己就是自我分析,自我认识。一是要了解自己的兴趣有哪里。兴趣越大,动力就越强。有明确的兴趣,才会有源源不断的动力。二是要知道自己的性格适合做什么工作。性格决定职业成就。做适合自己性格特点的职业,可以提高工作效率和质量,也会增加快乐舒适的感受。三是清楚自己最擅长的技能和能力是什么。职业决策要考虑能力与职业的吻合。正如著名教育家黄炎培所讲,“一个人职业和才能相当不相当,差距很大。用经济的眼光看起来:要是相当,不晓得增加多少效能;要是不相当,不晓得埋没多少人才。就个人论起来:相当,不晓得有多少快乐;不相当,不晓得有多少怨苦。”四是明白自己的价值观及对工作的期望。不同的人其价值趋向是不同的,如有人希望轰轰烈烈干一番事业,有人觉得平平安安有份稳定的工作更重要;有人看重通过个人奋斗获得成功,有人则希望通过帮助别人,得到别人的尊重而成就自己的事业,等等。

大学生要了解自己、探索自我,其途径和方法是很多的。一是可以求助于职业规划师、职业指导师。这种方法效果最好,当然成本也较高。二是选择先进的职业生涯自我探索自助平台,如北森职业生涯规划测评系统,进行自我测试。这种方法目前正在成为大学生自我探索的发展方向和主流。这种方法是一种自助式的探索,系统自动生成的测评报告具有一定的专业性,大学生不一定能完全看懂,这就还需要职业指导老师和职业规划师帮助解读分析。三是使用传统的方法,通过请老师、家长以及自己摸索着进行自我探索。这是现在大学生使用最多的一种方法。要对自己的职业兴趣和性格特点做出量化评估和深层次分析,如果缺乏专业的分析,大学生很难对自身兴趣和性格特点有更多的科学了解的把握。

(二)知彼

在知彼方面,首先是熟悉大学学习环境和评估自己的专业,了解所学专业的培养特色,知道自己在大学能够培养哪些职业素质和良好品质,能够尝到哪些专业知识和专业技能。要通过对毕业生校友、专业课教师、专业人士的调查或查阅招生简章,了解所修专业可以进入的行业领域和职位、岗位情况,同时了解所修专业的社会供需情况,每年大概有多少毕业生,社会能提供多少职位等。通过这些探索,了解所学专业的适应面是否够宽,能否找到自己的职业发展方向。其次,要全方位地了解当前整体就业环境和就业趋势、各行各业的现状及发展前景、自己面临的一些就业机会以及自己应该走什么样的职业发展途径和道路;第三,要了解自已拟选行业、职位的具体情况,如职位和职务任务、工作地点、升迁状况、工作待遇、聘用要求等;了解在知识结构、能力结构、职业技能以及职业素质方面应该如何去积累和准备,才符合职业人的需要,才能够胜任职业和职位。

除过社会调查和查阅资料等方法,职业体验和生涯人物访谈也是实现知彼探索的有效方法。职业体验是对拟从事职业职位、岗位的了解、观察和体会,既要了解该职位、岗位的具体工作内容,也要了解该职位、岗位对人才专业知识、技能和职业素质的要求。所谓生涯人物访谈,是通过对目标职业或岗位的资深从业人员的采访,了解该职业或岗位的实际工作情况,进而判断自己是否真的对其感兴趣。

二、大学生职业生涯规划的制定与实施

在“知已知彼”的基础上,大学生就可以确定自己的目标,并制定行动计划了。

(一)大学生职业生涯规划目标的制定与分解

大学生职业生涯目标要依据毕业后的打算和去向来定。一般来讲,高校毕业生的去向不外乎就业、考研、留学和创业四大类,当然也可以是打算先就业再创业,或先读研再留学等。打算和去向不同,职业生涯的目标和规划也就不同。比如目标是就业,那就要树立正确的职业观,进行职业探索,扩大选择范围;就要制定学业规划,进行知识储备、能力准备、工作和实践经验积累、求职技巧准备等等。如果目标是考研,就要选择和了解学校专业,了解考研流程,进行专业课、政治和英语的学习和复习等。如果目标是留学,就要了解留学国家有关的政策和趋势,了解出国留学的信息和流程,准备足够的资金,准备通过外语考试等。如果目标是创业,就要培养创业素质,准备资金、技术、能力与经验等创业条件,掌握创业时机,把握创业方向等等。、

目标要实现必须对目标进行分解,然后由小到大逐步实现。大学生职业生涯目标可以从时间和内容两个方面来进行分解。从时间方面来讲,大学生可以将自己的总目标分解为大一、大二、大三和大四等不同学习时段的阶段性目标,也可以分解为每一个学期的目标,每一学期期中、期末的目标,分解为每一月、每一周、每一天的目标等等。通过分步骤、分阶段地,脚踏实地完成每一个学年、每一个时间段的阶段性任务和目标,从而最后实现自己的总体目标。从内容方面来讲,大学生可将自己的总目标分解为学业规划目标、生活成长目标、社会实践目标等不同内容和性质的目标。比如学业规划目标是专业课学习成绩优秀、其它相关课目学习成绩优良等;生活成长目标是体魄健美、心理健康、学会理财、懂得时间管理、人际沟通能力强等;社会实践目标是积极参与社团活动、见习、实习成绩优良、认识社会与职业等。

(二)大学生职业生涯规划方案的制定

目标明确之后,大学生可以将期望的目标与自己的现实状况进行比较,从中找出差距,并制定缩小差距的方案,即行动计划,包括缩小差距、实现目标的各种策略、措施以及具体的学习计划、培训计划、求职计划、工作计划等等。

在大学生职业生涯规划中,每个学生的具体措施、计划可能各不相同,甚至差别很大,但是在相同学习阶段的基本任务和努力方向总体上还是一致的。就基本任务来说,大学生在大一是了解自我,大二锁定感兴趣的职业,大三有目的地提升职业素养,大四初步完成学生到职业者的转变。就努力方向来讲,大一为试探期,要进行自我探索,了解和认识自我;要初步了解自己所学专业以及对口的职业,特别是自己未来想从事的职业,刻苦努力学习,打好坚实基础。大二为定向期,要考虑清楚未来是否深造或就业,要基本确定职业方向,深入学习专业课程。通过参加学生社团等组织锻炼自己的能力,尝试与自己未来职业或本专业有关的兼职、社会实践活动。并正确处理好各种学生组织工作与学习的关系。大三为冲刺期,要有意识地培养个人职业发展的核心技能,同时提高求职技能,搜集公司信息。锻炼自己解决问题的能力;大四是分化期,找工作、考研、出国,不能犹豫不决。如果是就业,就要主动出击,积极应聘,干好人生的第一份工作,迈好职业生涯的第一步,顺利完成从学生到职业人的角色转变

在职业生涯规划的制定过程中,要注意各分解目标互相之间的关系。在时间上,要注意各阶段性目标难易程度的衔接,要注意层层递进,保证不断进步和发展;对于各不同性质和内容的分类目标,在实现的过程中要注意全面发展,齐头并进,不可有所偏废。

有了目标和计划方案之后,行动就成了关键的环节。在行动中,大学生除了构建自己合理的知识结构以外,还要不断提高从事本职业岗位的基本能力和某些专业能力,要将合理的知识结构和适应社会需要的各种能力统一起来。这就要求大学生积极参加各种有益的职业训练实践活动,重视各种职业能力和素质的培养。比如可利用假期社会实践活动、“青年志愿者”活动、毕业实习、勤工俭学,社会兼职工作等主动积极地参加职业训练,更早更多地了解职业,掌握职业技能,并将所学的理论知识与实际工作相结合,提高处理实际问题的能力,逐步积累工作经验。

三、大学期间生涯规划的自我管理

大学阶段是大部分同学进入社会的最后一段校园时光,大学生已经长大了,生理和心理的发展已经基本成熟。为了能胜任以后的社会环境和工作岗位,大学生必须独立面对大学期间的学习和生活问题,因而必须学会自我管理。所谓大学生涯规划的自我管理,就是在充分尊重大学生主体性地位的基础上,把管理权交给大学生,让大学生为自己规划,对自己负责,真正从内在方面来激发大学生的成才欲望和成才行为,使其真正成为适应市场经济发展的需要的新型人才。

要真正做好大学生涯的自我管理,以下几个方面非常重要。

第一,学习和生活要有计划、有目的。

大学生要认识到已经制定的职业生涯规划在自己人生中的重要意义,同时对职业生涯规划在操作和执行过程中可能会遇到的问题和困难要有充足的心理准备。每个人在规划实施开始时都可能对自己的惰性认识不足,因而在一个人从一种无计划的无序状态朝一种规范化的有序状态转变的过程中,不可能一下子就完全进入状态,其中会有一些反复,甚至会有计划执行不下去的情况。在这种情况下,职业生涯的制定者要及时进行反思,在理解自己的基础上,找出其中的原因,甚至要对计划作一些调整,以小步子逐步向前推进,积小进步为大进步,因为有时急于求成反而会适得其反。

第二,要学会自我激励。

个体在前进的过程中是需要激励的,特别是来自身的激励,它是个体发展的动力之源。自我激励不同于他人激励,它完全是源于个体自身的,不是外力强加的,它可以来自个体所崇拜、仰慕的榜样,也可以是个体由自己远大的目标所引发出来的。当个体有一个远大的、自己愿意为之付出努力的目标以后,就会集中精力,心无旁骛地投入其中,即使遇到一些困难和挫折,也会全力以赴地去克服,不达目的誓不罢休。自我激励机制的建立需要大学生在规划职业生涯时确立远大的人生志向和事业目标,需要找到自己学习的榜样,同时也需要具有坚强的意志和毅力,不断地勉励自己,使自己保持持续发展的态势。

第三,要规划好自己的时间。

时间对每个人都是公平的,同时也是不可再生的。大学四年的时光是宝贵的,同时也是唯一的。所以,学会把握时间,树立强烈的时间观念,养成良好的学习和生活习惯对于管理自己的大学生活,规划自己的学业生涯和未来有着至关重要的作用。树立时间管理意识是管理好时间的前提;合理地分配和使用时间是一个人获取成功的关键。自己每天都会有一大堆要做的事情和学习任务,怎样安排可能一点头绪也没有。怎么办?先将要做的事情和学习任务都定出来,根据其紧急和更要程度分为紧急、不紧急和重要、不重要等四大类。然后有重点地处理。按照紧急且重要的事先办、紧急不重要的次之、重要不紧急的后办、不重要也不紧急缓办的顺序和方法处理,这样便会有条不紊,应会自如。

第四,通过撰写生涯日记的方式来反思自己的行动。撰写生涯日记是以一种反思的形式来促进大学生的自我管理,它不仅可以帮助大学生及时总结、反思自己的行为,而且可以将大学生整个大学期间的学习、生活过程如实地记录下来。大学生可以从中看出自己的奋斗历程,从中找到自己的进步和不足,从而不断从幼稚走向成熟。

从某种角度来说,大学期间生涯规划是大学生为自己的成才和发展订立的契约,是自己对自己美好未来的承诺;而大学生自我管理,则是大学生实现自己诺言的行动,是大学生成才和发展的重要保证。

四、大学生职业生涯规划书的撰写

职业生涯设计作为个人发展计划,带有鲜明的个性,在写作上没有统一的格式,只要能反映职业生涯设计的内容、符合个人使用即可。通常职业生涯设计书大致有两种形式:一种为阐述式,即文字表述式;另一种为简明的表格式。

(一)阐述式职业生涯设计书

1、八步式规划书

按照前边我们讲的职业生涯规划的八个步骤,把每个步骤要解决的问题弄清楚,然后整理出来就是自已的一个比较完整、标准的八步式职业生涯规划书。可参考阅读材料4,姜尖的职业生涯规划:《成功的人生始于策划》。其结构目录如下:

1)我的人生理想、志向与目标

2)自我分析与评估

3)环境分析与评估

4)职业选择与定位

5)职业生涯路线策略

6)职业生涯阶段性目标及分解

7)行动计划与措施

8)评估调整

2.五步式规划书

对自已进行职业生涯规划的时候,有一个简单实用的方法叫自我规划五步法。将五步法规划的结果整理成规划书,就是五步式规划书。

职业生涯自我规划五步法依托的是归零思考的模式:从问自己是谁开始,然后一路问下去,共有5个问题。即①我是谁?②我想干什么?③我能干什么?④环境支持或允许我干什么?⑤我的职业与生活规划是什么?回答了这5个问题,找到它们的最高共同点,职业生涯设计就做出来了。

对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是:面对自己,真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有无遗漏,认为确实没有了,按重要性进行排序。

对于第二个问题“我想干什么?”可将思绪回溯到孩童时代,从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始,然后随年龄的增长,回忆自己真心向往过的想干的事,并一一地记录下来,写完后再想想有无遗漏,确实没有了,就进行认真的排序。

对于第三个问题“我能干什么?”则把已经测试的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来,认为没有遗漏了,就进行认真的排序。

第四个问题“环境支持或允许我干什么?”的回答则要稍作分析:环境,有本单位、本市、本省、本国和其他国家,自小向大,只要认为自己有可能借助的环境,都应在考虑范畴之内;在这些环境中,认真想想自己可能获得什么支持和允许,明确后一一写下来,再按重要性排列一下。

第五个问题“我的职业与生活规划是什么?”在分析前面4个问题的基础上,把自己最应该去做的事情列出来,这样,自己的职业生涯应该以此为方向,并在此方向上以三年为单位,提出近期、中期与远期的目标;再在近期的目标中提出今年的目标,还可以将今年的目标分解为每季度目标、每月目标。按照这些目标采取行动并注意不断修正,职业规划就能实现了。

自我规划五步法比较全面、细致,能帮助规划者把各种想法、各种条件记录下来,进行比较分析,整理出最适宜的职业生涯方向,按照此方向制定相应的行动措施;同时,能坚定规划者的信心,使其相信该规划是最适合自己的。自我规划五步法适合于想法多、思维活跃的人。

3、三段式规划书:

三段式规划书的结构模式是:自我分析、目标确定、实施策略。

自我分析是对自己的优势、劣势进行分析,以认识自己;目标确定是根据自己的条件确定职业目标;实施策略是制定为达成职业目标的行动措施。三段式分析法简练、明了,适合于比较理性的人。

4、记叙式规划书:

将自己在职业生涯规划中的分析、思考及其结果如实地叙述或描述出来,就是一篇记叙式规划书。记叙式规划书可以在分析自己的条件、对职业的认识、对自己职业目标的定位中,说明自己的职业生涯设计及依据。这种以“记叙”方式所作的职业生涯设计,能反映规划者的内心思考与分析,有较强的可信度,但应注意层次结构的清晰。

(二)表格式职业生涯设计书

1、PPDF表

PPDF(Personal Performance Development File)即个人职业发展档案,它是一种极为简约直观的职业生涯发展设计文件。

PPDF的主要内容包括个人情况、现在的行为、未来的发展等。当然,作为个人职业生涯设计表,在填写的时候,不一定要涵盖所有这些内容,可以只选取个人认为最重要的部分填入即可。PPDF表格如下所示。

个人情况

A.个人简历

包括个人的生日、出生地、现在工作部门、职务等

B.文化教育

初中以上的校名、地点、入学时间、主修专业、课题等,所修课程是否拿到学历,在学校负责过何种社会活动等

C.学历情况

填入所有的学历、取得的时间、课程及分数等

D.接受过的培训

曾接受过何种与工作有关的培训,以及培训的内容、形式等

E.工作经历

按顺序填写你以前工作过的单位名称、部门、职务

F.有成果的工作经历

你认为以前有成绩的工作是哪些,不要写现在的

G以前的行为管理沦述

你对工作进行的评价

H.评估小结

对以上个人情况进行自我评估

现在行为

A.现时工作情况

现在的工作岗位、岗位职责等

B.现时行为管理文档

现在的行为管理文档记录,可以加一些注释说明

C.现时目标行为计划

设计一个目标,同时列出和此目标相关的专业、经历等,这个目标是有时限的,要考虑成本、时间、质量和数量的记录

未来发展

A.职业目标

在今后的3~5年里,你准备在单位里做到什么位置

B.所需能力、知识

为达到你的目标,应该拥有哪些新的技术、技能和经验等

C.发展行动计划

为获得这些能力、知识,你准备采用哪些方法和实际行动,其中哪一种是最好、最有效的,什么时间能完成

D.发展行动日志

此处填写发展行动计划的具体活动安排,所选用的培训方法,如听课、自学、开始的时间、取得的成果等

2、大学期间生涯规划表

一般情况

姓名、性别、年龄、政治面貌、就读学校、院系、所学专业、感兴趣的专业、起止时限、年龄跨度等

规划总目标

是就业,还是考研、留学、创业等。

具体方向

 

自我分析

我的气质

我的性格

我的能力

我的兴趣

我的价值观

我心中理想的职业

环境因素分析

本校生活、学习环境分析,本专业的课程设置及与未来职业发展有关的课程设置(可另附表)

行业发展趋势与就业环境分析

国家相关政策法规、经济形势分析

我的现状与规划成功标准之间的匹配分析

我的优势

我的不足

征求意见

家长意见

老师意见

同学意见

朋友意见

大学期间生涯规划目标分解

大一的目标:学业规划及生活成长、社会活动等规划目标

大二的目标:学业规划及生活成长、社会活动等规划目标

大三的目标:学业规划及生活成长、社会活动等规划目标

大四的目标:学业规划及生活成长、社会活动等规划目标

大学期间生涯规划目标组合

学习目标:专业学习目标及与职业相关的学习目标等

生活成长目标:体魄及心理健康、学会理财及时间管理、正确交友等目标

社会实践目标:参加社团、参加见习、实习、假期社会实践等目标。

找出差距

 

缩小差距的方案

 

注:在制定出大学期间缩小差距的的方案之后,还要进一步根据方案制定出按学期、月、周、日的实施方案,并在实施过程中,及时进行评估,总结实施的效果,必要时对方案进行修正。

3、大学期间生涯规划××(阶段)实施、评估与修正表

一般情况

姓名、性别、年龄、政治面貌、就读学校、院系、所学专业、感兴趣的专业、起止时限等

总目标

     

××阶段分目标

学习目标

生活成长目标

社会实践目标

专业学习成绩优良,与总目标相关的学习成绩优良

体魄及心理健康、学会理财及时间管理、人际沟通能力强

积极参与社团活动,成为社团骨干,见习、实习成绩优良,认识社会与职业

实施(具体方案)

制定的实施方案应该详细,可以量化,便于评估,必须围绕阶段目标制定

文化基础课程、相关专业课程及选修课程考核成绩优良门数

每天坚持体育锻炼××小时,坚持心理素质训练,每月收支平衡,时间安排合理

参加××社团,每周参加社会活动××次,参加社会公益活动,实习成绩优良

评估(内容)

达到规划标准的情况,未达标的情况,找出差距并分析原因

达标门数多少,未达标门数多少,差距有哪些,原因是什么

哪些方面达标,哪些方面未达标,差距有哪些,原因是什么

达标的地方,未达标的地方,差距有哪些,原因是什么

修正(内容)

目标过高过大,不切合实际,需修订目标;实施方案不符合实际,需要调整;执行方案不力,要加强实施

     

4、大学毕业后职业生涯与发展规划表

一般情况

姓名、性别、年龄、政治面貌、最高学历、婚姻状况、所学专业、起止时限、年龄跨度等

规划总目标

 

职业方向

职业方向一

职业方向二

职业方向三

自我分析

我的气质

我的性格

我的能力

我的兴趣

我的价值观

我心中理想的职业

环境因素分析

社会环境分析

职业环境分析

行业发展趋势与就业环境分析

企业分析

国家相关政策法规、经济形势分析

我的现状与规划成功标准之间的匹配分析

我的优势

我的不足

征求意见

家长意见

老师意见

同事意见

朋友意见

职业生涯规划目标分解

阶段一的目标(×年~×年)

阶段二的目标(×年~×年)

阶段三的目标(×年~×年)

阶段四的目标(×年~×年)

职业生涯规划目标组合

人生目标:包括职业目标、财富目标、家庭目标、社会财富目标等

长期目标:包括职业目标、财富目标、家庭目标、社会财富目标等

中期目标:包括职业目标、财富目标、家庭目标、社会财富目标等

找出差距

 

缩小差距的方案

 

注:在制定出毕业后职业生涯与发展规划之后,还要进一步根据规划制定出按年、月、周、日的实施方案,并在实施过程中,及时进行评估,总结实施的效果,必要时对方案进行修正。

 

上一条:探索职业世界 下一条:成功的人生始于策划——姜尖的职业生涯规划书


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